2024年9月5日 / 最終更新日時 : 2024年9月16日 はま マインドセット 感情をコントロールするための呼吸法：イライラ、不安、怒りを冷静に変える即効性テクニック 「またカッとなっちゃった…」「プレゼンの直前、緊張でドキドキが止まらない…」「夜、不安でなかなか寝付けない…」 あなたは、そんな経験はありませんか？ 私たちは、日々、様々な感情を感じながら生きています。 喜び、楽しさ、悲 […]
