「何だか毎日がつまらない…」「もっと人生を楽しみたいのに、うまくいかない…」 あなたは、そんな風に感じていませんか？ 実は、 言葉には、人生を変える力 が秘められています。 私たちは、日頃何気なく言葉を口にしていますが、 […]

「毎日、なんだかモヤモヤする…」「頑張っているのに、うまくいかない…」 あなたは、そんな風に感じていませんか？ まるで、 目に見えない鎖 に繋がれているように、 生きづらさ を感じているかもしれません。 その 「見えない […]

毎日イライラしていませんか？ 仕事、人間関係、将来への不安…生きていれば、色々なことにイライラしてしまうのは当然のことです。 「こんな自分はダメだ…」「なんで私ばっかり…」 そうやって自分を責めてしまうこともあるかもしれ […]

「早起きしたいのに、なかなかできない…」 「運動する習慣を身につけたいけど、三日坊主で終わってしまう…」 「ついついスマホを触りすぎてしまう…」 あなたは、そんな経験はありませんか？ 私たちは、 良い習慣 を身につけたい […]

「なんだか家が落ち着かない…」 「いつも探し物をしていて、時間がない…」 「ものが多くて、掃除が大変…」 あなたは、 家の環境 に、こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、 家の状態 は、 心にも大きな影響 を与えます。 […]

あなたは、ぐっすり眠れていますか？ 現代人は、何かと 睡眠不足 になりがち。 仕事や家事、育児に追われ、 睡眠時間を削って しまう人も多いでしょう。 しかし、 睡眠は、心身の健康 にとって 非常に重要 です。 睡眠不足は […]

あなたは、自分に自信がありますか？ 自己肯定感が低いと、 生きづらさ を感じることが多くなります。 自己肯定感を高めるための 効果的な方法 の一つが 「ポジティブアファメーション」 です。 アファメーションとは、 目標達 […]

「いいアイデアが浮かばない…」 「マンネリ化して、新鮮な発想ができない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 現代社会では、 「創造性」 や 「独創性」 がますます重要視されています。 ビジネス、アート、日常生活… あらゆ […]

あなたは、 スマホ を 1日にどれくらい 見ていますか？ SNS、ニュース、ゲーム、動画… デジタル機器は、私たちに 便利 さと 楽しさ をもたらしてくれる一方で、 心の平和 を奪っているかもしれません。 デジタル機器と […]

あなたは、仕事とプライベート、どちらに比重を置いていますか？ 現代社会では、仕事とプライベートの バランス を取ることが、 難しい と感じる人が増えています。 しかし、仕事とプライベートのバランスが取れていない状態は、 […]

「人間関係って、難しい…」 あなたはそう感じたことはありませんか？ 私たちは、 様々な人間関係 の中で生きています。 良好な人間関係は、 人生を豊かに しますが、 人間関係の悩み は、 大きなストレス にもなります。 し […]